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太极拳该怎么练?习拳心理历程与大家分享

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 太极拳该怎么练?我没有太多资格说教,只是作为一个普通练习者,我有一些心理历程与大家分享。

 

 首先是保持良好心态。选择何种运动,其实是每人自己的选择,各取所需,各美其美。当下社会对太极拳有很多争议和误解,让没有接触太极拳的人望而却步,让已经开始练习的人心生疑惑。这种误解和争议是中国传统文化走向现代化过程中的一个共性问题,在书法、中医、古乐、戏曲等领域都可以看到。太极拳有其独特魅力,其价值无法抹杀,作为一种传统文化的代表,也面临着透明化、标准化和实用化的等课题。此外,任何一个行业也是鱼龙混杂、真假难辨。太极拳的习练者要擦亮眼睛,有自己的判断,不盲目推崇,不轻易跟风。太极拳究竟怎么样,先问问自己喜不喜欢,自己需要什么,亲身去体验,“如人饮水,冷暖自知”。

 

 

 二是专注。每一门功夫或者学问,只要深入进去,就会发现是一个永无止境的领域。如果浅尝辄止,停留在浅层,是永远无法领略其真正的魅力,只能慨叹掘井无泉。太极拳流派众多,风格各异,想穷尽天下绝学不现实。“弱水三千只取一瓢”,只要专注于一种流派,跟对一个老师,都可以殊途同归。专注意味着学习过程不能贪多图快,一个动作、一个眼神、一个回转,都需要细细体会、反复练习,才能达到熟能生巧的功效。

 

 三是珍惜。这么多年,拳场里学员人来人往,很多拳友,因为家庭、工作、身体等原因中止学习,依依不舍地与大家告别。每个人的时间精力有限,选择又那么多,能静下心来打拳是一件很单纯快乐,也很奢侈之事。特别是当前新冠病毒的疫情的笼罩下,往日热闹拳场有几分落寞,更加怀念那些一同练拳,一起流汗的师兄弟们。所以,如果真的喜欢太极拳,就不要犹豫,在你还有时间、精力的时候义无反顾地去做,珍惜静好的时光、珍惜优秀的老师、珍惜可爱的同伴。有一次,我在拳场见到一个老人,动作僵硬但是却依旧投入。一聊才知道,他原来已经身患绝症,人生最后的时光,他选择的是托付给太极拳,这种“朝问道,夕死可矣”的精神一直感动着我。

 

 四是坚持。练拳快乐的,但也有很多苦恼,最大的难题是持之以恒。因为学拳是一件辛苦的事,学习到一定时候会面临瓶颈,无法突破,这个时候热情也会逐渐消退。我曾经渴望自己掌握太极拳各门功夫,成为像陈老师一样的高手。但是由于各方面原因,我不得不承认自己并不能达到一定的高度。有一天我也会离开这个拳场。但这并不妨碍我坚持把太极拳作为陪伴自己人生的一个好友,不一定朝夕相处,但是不时问候一下,仍旧倍感亲切,温故知新。最重要的是,所有的运动方式都承载着一种文化价值,最后都是转化为一种精神力量。比如拳击代表的勇往直前、追求极致的进取精神;跆拳道彰显的百折不屈、舍身取义的勇气;柔术传递的坚韧不拔,以弱胜强的智慧。而太极拳告诉我们的更多,“立身中正、刚柔相济;以静制动,以柔克刚;舍己从人、不丢不顶……”。这些理念和智慧,一旦领会,将受用终身。

作者:北京陈庆源太极拳馆-张勿急

2020年6月26日 17:17
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