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学太极拳的八大理由

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太极拳在中国已经传承了数百年,在历史的沉淀下,加入了许多哲学及经脉理论。随着现在生活水平不断提高、文化素质不断提升,人们对于养生文化的认知越来越高。太极拳作为一项非物质文化遗产,顺应着市场需求趋势,有一部分逐渐变成了一项健身、养生、体育比赛的运动。

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练习太极拳的八大理由:

1、太极拳可以焕发身体机能:现代社会随着物质生活的不断提高,年纪越大的人身体的器官系统的机能会越来越弱,太极拳是一项全身的运动,它能够唤醒身体的各个器官。让各大器官,以及周身细胞充分锻炼,恢复细胞活性,焕发细胞的初始活力。不仅如此,太极的气息调节能让平缓内心,增加睡眠质量。

2、太极拳可以通畅经络:现在越来越多的人都沾上一个不好的习惯,就是久坐,很多上班族,甚至一些年纪比较小的人上课的时候都会坐在椅子上,工作学习。那么得到锻炼的机会自然越来越少了,脑部不断运转,身子却逐渐变得僵硬,造成经络堵塞。久而久之会出现梦多,失眠、全身酸痛等疾病。甚至可能会出现一些炎症。小病铸成大病。人的身体就好比是一滩水,如果水不流动就会变成一滩死水。学习太极拳能让全身都动起来,并使得全身有一个比较完整的锻炼。太极拳注重气息的调节,招式的到位。能刺激到相关穴位,达到疏通经络的作用。

3、太极拳可以愉悦身心:有些人比较缺乏运动,缺乏锻炼。就有可能会导致全身紧绷,心情不通畅。太极拳可以凝神聚气,阴阳调和??梢匀萌嗣怯湓蒙硇?,使得神经放松。对神经系统来说,太极拳有重大的帮助。

4、太极拳可以增强心脏功能:心脏是身体最重要的命脉,练习太极拳可以有效锻炼心脏功能,加强供血能力。

 

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5、太极拳可以强健血管:练习太极拳的时候能够增加血管弹性,防止血栓的发生,太极拳的动作虽然比较慢,但是却能够带动全身气血,使得气血在身体里面贯通。

6、太极拳可以增强筋骨:缺乏锻炼的人皮肤会比较松懈,没有紧致之感。肌肉僵硬没有弹性,缺乏活力。练习太极拳可以有效锻炼肌肉韧带,达到灵活关节,达到拉伸作用。

7、太极拳可以治愈三高:现在很多富贵症的通病就是三高。很多人都在医院治疗三高其实是非常不好的。有句老话说得好:是药三分毒。之所以有三高是因为人体的各个机能退化,新陈代谢能力退化。时间久了就会出现这一些症状。想要根治这些症状最重要的还是要恢复身体机能,练习太极拳就能够有效的治愈三高。每天练习30到60分钟。能有效的缓解三高。

8、太极拳可以精神快乐:坚持练习太极可以让人的气血通畅,气血通畅了,人的心情自然就舒畅起来。心情舒畅了,疾病自然不会来找上门。太极拳也可以说是快乐拳。

 

2020年3月14日 20:09
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